Время приготовления: 20 минут
Сложность: Просто
Порции: 2
Пищевая ценность на порцию:
120
ккал
ккал
1г
Белки
Белки
3г
Жиры
Жиры
25г
Углеводы
Углеводы
Ингредиенты
- Яблоки зеленые — 2 шт.
- Корица молотая — 1 ч.л.
- Мед — 1 ч.л.
- Грецкие орехи — 2 ст.л.
- Изюм — 1 ст.л.
- Вода — 2 ст.л.
Способ приготовления
- Духовку разогреть до 180°C.
- Яблоки вымыть, удалить сердцевину, оставив дно.
- Грецкие орехи измельчить, смешать с изюмом и корицей.
- Нафаршировать яблоки ореховой смесью.
- Сверху полить медом, добавить по 1 ст.л. воды в каждое яблоко.
- Выложить в форму для запекания, запекать 15-18 минут.
- Подавать теплыми или охлажденными.
Советы
- Выбирайте твердые яблоки, которые не разварятся при запекании
- Можно добавить щепотку мускатного ореха для аромата
- Подавайте с греческим йогуртом для белкового баланса
Вариации этого рецепта
С творогом
Добавьте в начинку 2 ст.л. творога
140 ккал
С клюквой
Замените изюм на сушеную клюкву
125 ккал
