Время приготовления: 5 минут
Сложность: Очень просто
Порции: 1
Пищевая ценность на порцию:
150
ккал
ккал
5г
Белки
Белки
8г
Жиры
Жиры
18г
Углеводы
Углеводы
Ингредиенты
- Яблоко зеленое — 1 шт.
- Арахисовая паста без сахара — 1 ст.л.
- Семена чиа — 1 ч.л.
- Корица — щепотка
Способ приготовления
- Яблоко тщательно вымыть, удалить сердцевину.
- Нарезать яблоко дольками толщиной 0,5-1 см.
- На каждую дольку нанести тонкий слой арахисовой пасты.
- Посыпать семенами чиа и корицей.
- Подавать сразу же, чтобы яблоко не потемнело.
Советы
- Используйте кисло-сладкие яблоки для баланса вкуса
- Чтобы яблоко не темнело, сбрызните его лимонным соком
- Вместо арахисовой пасты можно использовать миндальную
Вариации этого рецепта
С творожным сыром
Замените арахисовую пасту на творожный сыр
120 ккал
С медом и орехами
Добавьте каплю меда и дробленые орехи
160 ккал
