Время приготовления: 2 минуты
Сложность: Очень просто
Порции: 1
Пищевая ценность на порцию:
180
ккал
ккал
5г
Белки
Белки
8г
Жиры
Жиры
27г
Углеводы
Углеводы
Ингредиенты
- Банан — 1 шт.
- Миндаль сырой — 15 шт.
- Корица — щепотка
- Кокосовая стружка — 1 ч.л. (по желанию)
Способ приготовления
- Банан очистить от кожуры.
- Нарезать банан кружочками толщиной 1-1,5 см.
- Миндаль слегка измельчить (можно оставить целым).
- Выложить банановые кружочки на тарелку.
- Посыпать миндалем, корицей и кокосовой стружкой.
- Подавать сразу же.
Советы
- Выбирайте спелый, но не перезрелый банан
- Миндаль можно слегка обжарить на сухой сковороде для аромата
- Для большего количества белка добавьте ложку греческого йогурта
Вариации этого рецепта
С арахисовой пастой
Намажьте банан тонким слоем арахисовой пасты
200 ккал
С творогом
Подавайте с творогом и медом
190 ккал
